dinsdag, 25 juni 2019
Dat slapen goed is voor de gezondheid is van oudsher bekend. Maar wist je dat zelfs de slaaphouding de algemene gesteldheid beïnvloeden?
Veel mensen slapen graag op hun zijde, maar denken vaak niet aan de kant waar ze op slapen. Onderzoekers geven aan dat het wellicht de moeite waard is om hier aandacht aan te geven, voordat je in slaap valt.
Een studie, gepubliceerd in het Journal of Clinical Gastroenterology, toont de voordelen aan van slapen op de linkerzijde. Het heeft meer invloed op ons lichaam dan we dachten!
Shutterstock
1. Spijsvertering werkt beter
Omdat de maag aan de linkerkant zit, komt maagzuur makkelijker in de keel als je op je rechterzijde slaapt. Als je maagproblemen hebt, is het daarom beter om op je linkerzij te slapen, zo kan de maag beter zijn werk doen.
2. Het is goed voor de bloedcirculatie De aorta buigt boven het hart naar links en als je op de linkerzijde slaapt, helpt het om nieuw bloed naar het lichaam te transporteren. Als je op je rechterzijde slaapt, moet de bloedtoevoer eerst omhoog gaan, waardoor de bloedcirculatie afneemt.
3. Het helpt de milt
De milt is een orgaan dat zich aan de linkerkant van het lichaam bevindt. Door aan dezelfde kant te liggen, help je het orgaan functioneren, waaronder het onschadelijk maken of opruimen van ziektekiemen.
4. Vermindert druk op alvleesklier
De alvleesklier bevindt zich ook aan de linkerkant van het lichaam, net onder de maag. Als we op onze rechterzijde liggen, zorgt de maag voor meer druk op de alvleesklier, wat het functioneren vermindert.
Welke slaaphouding heb jij? Als je op je rechterzijde slaapt, probeer het eens uit op de linkerzij. Deel deze informatie alsjeblieft verder zodat meer mensen kans maken op een gezondere nachtrust.
Over ons Cookies Privacybeleid
Als u vragen heeft over ons privacybeleid, kunt u contact met ons opnemen: Noted Media i Skellefteå AB, organisatienummer: 556925-3189
Contact: [email protected]