Att bananer är bra för kroppen är nog de flesta medvetna om. De är fulla av vitaminer, mineraler, fibrer och naturliga sockerarter. Dessutom är de ju väldigt goda!Det visar sig att om du äter två bananer om dagen i en månad kommer en hel del bra hälsoeffekter visa sig i kroppen. Så se till att ladda upp med bananer nästa gång du är och handlar.
Livsstilsrådgivare och hälsoredaktören Anja Forsnor har på Elle delat med sig av åtta hälsoeffekter av att äta bananer.
Enligt Anja är banan ett av de bästa sätten att bota illamående! Bananen hjälper då till att lugna magen. Är du illamående är det inte så lätt att få i sig något att äta, då är det perfekt att göra en smoothie med banan, mjölk och något annat gott i!
Det är inte för intet som bananer ofta syns i träningssammanband. De naturliga sockerarterna i bananen ger nämligen väldigt bra med energi, både omedelbar och långvarig, skriver Anja på Elle .
Bananer innehåller Vitamin A och alpha- och beta-karoten som förvandlas till Vitamin A, som är väldigt bra för att hålla ögonen friska och synen bra, enligt Elle .
Äter du två bananer om dagen i en hel månad kommer du att märka dessa hälsoeffekter. Hade du koll på att bananer var så pass bra för kroppen?