dinsdag, 6 april 2021

Oma (77) is bodybuildster en deelt haar tips om fit te blijven voor na het pensioen

Iedereen heeft zijn eigen interesses en hobby's, maar de 77-jarige Janice Lorraine doet menig wenkbrauw fronzen als ze het over haar passie heeft. De Australische Janice is namelijk bodybuildster.

Bodybuilding is een sport die velen direct associëren met grote spieren en gebruinde lichamen. Het is misschien niet iets wat je verwacht van iemand die 77 jaar oud is.

Maar Janice Lorraine is niet zoals de meeste senioren. Toen ze 55 jaar oud was, zag ze een oude vrouw die moeite had met bewegen. Zo besloot op dat moment dat ze niet zo wilde eindigen en begon aan haar lichaam te werken, wat uiteindelijk leidde tot bodybuilding.

Nu oefent ze drie keer per week in de sportschool en loopt meerdere keren per week acht kilometer.

Naast de training lijkt ze erg gezond te eten. Ze eet meestal sla, met zoete aardappelen en gegrilde kip, vis of vlees. Ze mijdt verwerkte voedingsmiddelen, maar neemt wel af en toe een glas wijn en een klein beetje pure chocolade.

Lorraine vertelt dat ze dankzij haar nieuwe levensstijl ze een nieuw gevoel van eigenwaarde heeft gekregen, en ondervindt echt een verschil in haar lichaam. Ze is erin geslaagd om veel van de kwalen te vermijden die vaak ouderen treffen.

Daarnaast vind ze het ook leuk om de verbaasde reacties te zien van mensen als ze vertelt dat ze aan bodybuilding doet.

“Mijn doel is om te laten zien wat mogelijk is en om vrouwen van elke leeftijd te motiveren om het leven te leiden dat ze willen en niet gebonden te zijn aan traditionele stereotypen en rollen en de verwachtingen van anderen,” vertelde Janice aan The Hearty Soul.

Zie hieronder hoe Janice meer vertelt over haar training in de onderstaande clip!

Baasje legt twee slippers neer voor zijn hond, de reactie van de hond laat duizenden mensen lachen

Heerlijk en supersimpel, dit recept met slechts twee ingrediënten maakt een hemels toetje

Slimme viervoeter ziet leerlingen betalen voor lekkers en presenteert zich met een blaadje als betalingsmiddel

Weduwe ontvangt bloemen na dood van haar man en houdt het niet droog als ze het bijgesloten gedicht leest

Biggetje en kitten worden beide gered en zijn al snel buitengewone en liefdevolle vrienden

Dit gebeurt in het lichaam als je elke dag havermout eet

Man bekritiseert het lichaam van zijn vrouw in bikini na haar zwangerschap op familiefeestje

Hulphond voelt dat baasje paniekaanval krijgt en onderneemt meteen actie

9 briljante tips voor de zomer - waaronder een geweldige manier om de barbecue aan te steken

Angstaanjagend moment laat zien hoe neushoorn recht op fotograaf afstormt

Hondje wordt gered nadat ze meer dan een week op poolijs zwerft

Vriendelijke hond geeft gestrand diertje een lift terug naar de oever