Deze vader kreeg de schrik van zijn leven toen dokters hem vertelden dat hij het risico op een fatale hartaanval of beroerte liep door zijn obesitas.
Obesitas verhoogt het risico op ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes, hartaandoeningen en een hoge bloeddruk.
Bryn Penrose (48) woog enige tijd geleden maar liefst 192 kilo. Tijdens een routinebezoek bij de dokter in 2021 kreeg hij de schrik van zijn leven. Ze vertelden Bryn dat hij een fatale hartaanval of beroerte riskeerde door zijn obesitas. Mocht hij zo doorgaan, zou hij “waarschijnlijk binnen vijf jaar dood zijn”.
De vader van drie kinderen wist dat hij iets moest veranderen. Aan The Yorkshire Post vertelde hij: “Ik kon voorheen niets doen. Ik gebruikte zelfs drie tot vijf keer per dag een inhalator toen ik op mijn grootst was.”
Twee dingen redden zijn leven: een dieetverandering en wandelen. Sindsdien is hij maar liefst 108 kilo afgevallen!
Hij stopte met brood, pasta, alcohol en frisdrank en begon rondjes door zijn achtertuin in Leeds te lopen. Bryn bouwde geleidelijk aan zijn stappen op; eerst door een paar keer per dag naar het einde van de straat te lopen en terug en daarna naar een plaatselijk park te gaan.
Nu loopt hij minstens 21.000 stappen per dag en ongeveer 95 kilometer per week. Hij neemt al 18 maanden geen bus meer, omdat hij overal naartoe loopt.
Dankzij zijn gewichtsverlies voelt Bryn zich inmiddels een betere vader voor Harry (17) en tweeling Charlotte en William, beide 13. “Het heeft me een stuk dichter bij ze gebracht, en nu kan ik dingen met ze doen. Ik kan ze meenemen naar de bioscoop.”
Eerder durfde Bryn niet eens naar de bioscoop te gaan, omdat hij niet in de stoelen paste. “Ik ben nu zelfs begonnen met tennissen, wat ik nog nooit eerder heb kunnen doen en nu kan ik ook voetballen met mijn kinderen,” liet hij weten.
Voordat hij afviel, liep Bryn slechts ongeveer 50 tot 100 stappen per dag, omdat zijn gewicht en depressie hem ervan weerhielden het huis te verlaten. Zijn dagelijkse wandelingen hebben hem ook mentaal een enorme impuls gegeven en helpen om “alle dagelijkse stress kwijt te raken”.
“Ik zat vier jaar thuis vast. Ik ging de deur niet uit omdat ik groot was, maar ik was toen groot omdat ik de deur niet uitging.” Dankzij zijn doorzettingsvermogen wist Bryn de vicieuze cirkel te verbreken.
De vader hoopt dat zijn verhaal anderen inspireert om ook te beginnen met afvallen. Elke stap is een zet in de goede richting. “Toen ik begon, was ik blij met slechts 2000 stappen, dus iets doen is beter dan op de bank zitten en niets doen.”