Deze 19-jarige vrouw woog 145 kg – ze veranderde toen twee gewoontes en verloor 80 kg in een jaar tijd

Deze 19-jarige vrouw woog 145 kg – ze veranderde toen twee gewoontes en verloor 80 kg in een jaar tijd

woensdag, 11 oktober 2017

Op 19-jarige leeftijd besloot Jessica Beniquez haar leven volledig om te gooien. Ze woog op dat moment 145 kg en vond het moeilijk om in de ochtend uit bed te komen. Haar hoge bloeddruk gaf haar ook vaak duizeligheid en haar dieet bestond grotendeels uit fastfood, zo schrijft People.

“Al wat ik deed was series kijken op Netflix, eten en werken,” zo vertelt ze.

Maar op een dag in februari 2016 had ze er genoeg van en in plaats van een nieuwe serie te beginnen kijken besloot ze haar leven te veranderen.

Instagram / Getfitwjessica

Het eerste wat ze deed was geen fastfood meer eten. Het klinkt misschien als een kleine stap voor velen, maar voor haar maakte dit een groot verschil uit. Jessica leefde van kipnuggets, pasta en frietjes.

Instagram / Getfitwjessica

Stap nummer twee was om te beginnen met trainen. Ze keek uren aan YouTube-video’s om een beter beeld te krijgen van hoe dit te doen – en toen was er niets die haar nog kon tegenhouden om haar doel te bereiken.

Instagram / Getfitwjessica

Nu is gezond eten en aan lichaamsbeweging doen haar favoriete hobby en spendeert ongeveer twee uur per dag in de gym. Haar levensstijl gaat nu gepaard met vreugde en liefde in plaats van wanhoop.

Instagram / Getfitwjessica

Meer dan 200.000 mensen volgen haar nu op Instagram, waar ze haar vorderingen documenteert.

Ze vertelt haar volgers nu om nooit op te geven, hoewel het soms lastig kan zijn.

Instagram / Getfitwjessica

De voor en na foto’s tonen het ongelofelijke verschil. Wat een inspiratie!

Ga je hier ook mee akkoord? Laat maar weten in de comments!

Deze dansgroep brengt hun versie van de “Wizard Of Oz”- en die wil je zeker gezien hebben

Dit houten huisje heeft minder dan 60 vierkante meter – dat zou je nooit denken als je de binnenkant ziet

Vraag je je ook af waarom je man voor eeuwig op het toilet zit? Hier is het simpele antwoord!

The Rolling Stones waren in Nederland voor optreden – Mick Jagger neemt op geweldige manier afscheid!

Vrouwelijke motorrijder ziet wat bewegen op de weg – onderneemt meteen actie als ze ziet wat het is

Toerist pakt haai uit het water om een selfie te nemen – daar kreeg ze meteen spijt van!