Acht dingen die er met je lichaam gebeuren als je de dag begint met het drinken van een glas water

Veel water drinken is een bekende tip voor een gezonde levensstijl. Maar wat je misschien nog niet weet, is dat het vooral belangrijk is om de dag direct na het opstaan te beginnen met een glas water. In veel delen van de wereld, is dit een dagelijks ritueel, een deel van de cultuur, omdat deze gewoonte verbazingwekkende dingen doet voor je lichaam. Hier laten we zien waarom.

  • 1 Het reinigt het lichaam van gifstoffen
    Gedurende de nacht blijven organen gifstoffen uitscheiden. Door op een lege maag een glas water te drinken, komen de darmen weer in bewegingen worden de slechte gifstoffen doorgespoeld. Dit geeft het lichaam ‘s ochtends een ​​nieuwe start.(Bron: WebMD)
  • 2 Water is goed voor de huid
    Als je uitgedroogd bent, worden rimpels beter zichtbaar en ziet de huid er valer uit… In een studie werd aangetoond dat het drinken van een halve liter water op een nuchtere maag de bloedcirculatie verhoogd, waar de huid profijt van heeft.(Bron: WebMD)
  • 3 Water helpt een gezond gewicht te houden
    Water op een lege maag drinken, stimuleert het spijsverteringsproces en vermindert het hongergevoel. Water vult de maag ook tot op zekere hoogte, zodat de lekkere trek vermindert!(Bron: WebMD)
vatten1
Pixabay
  • 4. Water maakt haar glanzend en gezond
    Door water te drinken wordt het haar van binnenuit gevoed… In feite bestaat onze haardos voor bijna een kwart uit water.(Bron: StyleCraze)
  • 5 Het voorkomt nierstenen en urineweginfecties
    Als je water drinkt op een lege maag, worden zuren in de maag geneutraliseerd. Teveel zuren kunnen leiden tot nierstenen. Hetzelfde geldt voor het voorkomen of verminderen van urineweginfecties. Door regelmatig water te drinken spoelen giftige stoffen die de infectie veroorzaken weg.(Bron: WebMD)
vatten2
Pixabay
  • 6. Water verbetert de spijsvertering
    Studies tonen aan dat de spijsvertering wordt verbeterd door meer water te drinken op een lege maag. De voedingsvezels die nodig zijn om de spijsvertering te verbeteren, hebben water nodig om hun werk te doen.(Bron: WebMD)
  • 7, Water drinken helpt om een verkoudheid te voorkomen
    De slijmvliezen van de mond, keel en neus zijn uitgerust met antilichamen die de bacteriën of virussen die je inademt of meekrijgt bij het eten en drinken te bestrijden. Krijg je niet voldoende vocht binnen dan drogen de slijmvliezen uit en word je extra vatbaar voor infecties die een verkoudheid, keelontsteking en hoesten kunnen veroorzaken.(Bron:  Mayo Clinic)
  •   8 Water houdt je hersenen in topvorm
    Een veel voorkomende oorzaak van vermoeidheid is uitdroging. Uitdrogen vermindert je concentratie, coördinatie en reactietijd. Voel je je lusteloos drink dan een glas water – er een grote kans dat het helpt.(Bron: 1, 2, 3, 4)
vatten3
Pixabay

We zijn verrast dat het drinken van een gewoon glas water in de ochtend zo goed voor ons is. Deel dit met je vrienden, zodat zij er ook van profiteren.